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Quantu tempu ci vole à riscalda?
Cù l'arrivu di l'estate, più è più persone si esercitanu.Cumu evità a ferita mentre prufittà di u sport, i medichi offrenu parechji suggerimenti."U tempu più prubabile per a ferita in a populazione generale hè in i primi 30 minuti.Perchè hè questu?Nisun riscaldamentu".L'esperti sportivi dicenu ...Leghjite più -
Chì ghjè u megliu tempu di u ghjornu per esercitassi?Chì note avete nantu à a dieta dopu l'esercitu?
U muvimentu di unu di i più cumunimenti usati per sustene a salute di e persone, ma u muvimentu ùn hè micca pussibule in ogni mumentu, sceglite u megliu tempu per u sport per ghjunghje sin'à u megliu, u megliu tempu di u muvimentu ghjornu hè trà trè è cinque ore in dopu meziornu, à questu tempu per eserciziu aiutarà à migliurà a ...Leghjite più -
Chì ghjè a prima cosa chì vene in mente quandu pensate à l'equipaggiu di palestra?
U dumbbell ?I rack per squat?O a macchina à farfalla?In fatti, ci hè un altru artefattu, ancu s'ellu ùn hè micca cusì famosu cum'è u dumbbell, ma u 90% di i partenarii di fitness cum'è ~ Hè u famosu barbell chì pò esse bench press è squat Barbell hè un tesoru, pratica un bonu corpu!Scuntramu ea...Leghjite più -
Cosa hè kettlebell?
Kettlebells anu una longa storia in u mondu.Sò chjamati kettlebells perchè sò furmati cum'è una caldera cù un manicu.A furmazione Kettlebell usa quasi tutte e parte di u corpu per coordinà l'equipaggiu participante.Ogni muvimentu hè un allenamentu da a punta di i dita à i pedi.Quandu si esercitanu cù ...Leghjite più -
Note di furmazione di pesi cù manubri
1, Hè impurtante di riscaldamentu bè Quandu utilizate dumbbells per fitness, deve esse nutatu chì un riscaldamentu adattatu prima di l'eserciziu, cumprese 5 à 10 minuti di furmazione aerobica è stretchimentu di i musculi principali di u corpu.2, L'azzione hè stabile è micca veloce Ùn move micca troppu veloce, soprattuttu ...Leghjite più -
Perchè i dumbbells cusì impurtanti in u fitness?
Cridemu chì l'amici chì spessu vanu à a palestra sò assai cunnisciuti, in u muvimentu di fitness, a furmazione di l'azzione di dumbbell hè veramente assai cumuni, ancu per a furmazione di diversi movimenti, l'azzione di dumbbell hè ancu assai ripetuta, perchè hè u dumbbell. azzione cusì impurtante?Oghje parlemu...Leghjite più -
Ùn pudemu micca crede quantu sò economici i dumbbells Amazon Bowflex
Pesi liberi cum'è dumbbells sò una scelta versatile per a massa musculare, acondicionamentu è furmazione di forza.Grazie à alcune di e migliori offerte Bowflex è offerte generali di dumbbell, di solitu li pudete truvà ancu à grandi prezzi.È ùn vi scurdate di ottene un grande scontu in polvere di proteine per aiutà vi guadagnà pesu ...Leghjite più -
Cumentu: U set di manubri regulabili Nuobell di Smrtft hè u megliu chì avemu mai usatu
Nota: Se cumprate attraversu i ligami in questu articulu, InsideHook pò fà un picculu prufittu.Ancu s'è millaie di persone tornanu à a palestra dopu un annu di eserciziu in linea, assai persone anu sempre rinunziu à i posti di eserciziu publicu è usanu gimnasti in casa invece.Dotatu di l'equipaggiu ghjustu, u vostru sudore di u sotano ...Leghjite più -
A diffarenza trà curl dumbbell è curl barbell!Quale hè megliu?
U biceps cunnetta l'avantbracciu è l'avantbracciu per guidà l'articulazione di u coddu per flexà è allargà!Finu à quandu ci hè flexione è estensione di u bracciu, serà esercitatu Per dì, l'eserciziu di u biceps gira intornu à duie parolle : curls !Parechje persone averà una tale quistione durante a furmazione!Dapoi ...Leghjite più -
Chì ghjè a diffarenza trà dumbbells è barbells ?
Tuttu hà relative vantaghji è disadvantages.L'equipaggiu di fitness ùn hè micca eccezzioni.Cum'è l'equipaggiu di fitness più cumuni è core, i disputi nantu à quale barbell o dumbbell hè megliu sò stati in corso.Ma per fà un megliu usu di barbells è dumbbells, duvemu prima capisce i so vantaghji ...Leghjite più -
Quanti kilogrammi di dumbbells sò adattati?
Hè ricumandemu chì l'intensità di furmazione iniziale deve esse 5-7,5 kg per i biceps.Se u triceps hè fattu cù dumbbells, hè 2,5-5 kg cù una manu è 10 kg à a spalla.Dunque, cunsiderendu chì inizialmente cumprà un paru di dumbbells cù un nominale 30 kg (in realtà solu più di 2 ...Leghjite più
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